Aktuelle Ferienkurse - 2017 / 2018

Melde Dich jetzt für einen der anstehenden Ferienkurse an!

 

Winter 17/18

03.01. - 04.01.
 

Fasching 2018

12.02. - 16.02.

 

Ostern 2018

26.03. - 30.03.
02.04. - 06.04.

Ferienkurse mit adventure movements - ein einzigartiges erlebnis

In den Ferienkursen vermitteln wir auf spielerische Art und Weise und unter professioneller Anleitung (Parkour-Profis und Pädagogen) wichtige Techniken und Sprünge von Parkour und Freerunning. Die Turnhallen (verschiedene Standorte in Regensburg) sind mit einem mobilen Parkour-Park ausgestattet und werden so zu einem kreativen Abenteuerspielplatz der besonderen Art. In Kleingruppen wird das Erlente auch auf die urbane Umgebung übertragen, um ein nachhaltiges und umfangreiches Parkour-Erlebnis zu ermöglichen. Als Highlight des Ferienprogramms besuchen wir an einem Kurstag Deutschlands erste TÜV-geprüfte und gemeinnützige Parkour-Halle in Regensburg!


Über Parkour
Wie komme ich am schnellsten, einfachsten und sichersten von Punkt A nach Punkt B? Wie kann ich die Fähigkeiten meines Körpers und die des Geistes nutzen, um Hindernisse spielerisch zu überwinden? Wer sich mit diesen Fragen auseinandersetzt, wird schnell auf die Bewegungskünste Parkour und Freerunning stoßen. Parkour, das sich mit der Kunst der effizienten Fortbewegung beschäftigt, und Freerunning, das den Fokus auf die spielerische Auseinandersetzung mit der Umwelt setzt, haben ihre Entstehungsgeschichte einem Pariser Vorort zu verdanken. Mit Parkour wird der Körper in allen elementaren Fähigkeiten gefördert und der Ausübende (auch „Traceur“ genannt“) lernt wieder, sich schnell und effizient durch die Umwelt zu bewegen. Dabei werden Kraft, Ausdauer, Koordination (Balance, Motorik, Kopplung von Bewegungen) und das Gehirn (Kreativität, Selbstkontrolle) gefördert. Dies trägt zur Stärkung der eigenen Persönlichkeit und des eigenen Selbstwertgefühls bei.

 

 

Programmablauf

Während des gesamten Ferienprogramms werden die Teilnehmer von erfahrenen Übungsleitern betreut.


08:30 – 09:00 Uhr | Bringzeit
In diesem Zeitraum können die Teilnehmer am Veranstaltungsort eintreffen. 

09:00 – 12:00 Uhr | Vormittagskurs – Parkour Workshop
Jeden Vormittag finden die Basic-Workshops für Parkour statt. Darin werden den Teilnehmern die grundlegenden Techniken, die Philosophie und Sicherheitsaspekte von Parkour vermittelt.
Folgende Inhalte werden vermittelt:

  • Richtiges Aufwärmen für Parkour
  • Falltechniken (Abrollen und Landen)
  • Sicherheitshinweise (Was muss ich bei Parkour beachten?)
  • Parkour-Techniken (Alle grundlegenden Parkour-Sprünge)
  • Parkour-Philosophie (Gemeinsames erarbeiten der Parkour-Werte)

12:00 – 13:00 Uhr | Mittagspause
In der Mittagspause können sich die Teilnehmer entspannen und werden mit einer warmen Mahlzeit (auch für Vegetarier) versorgt.

13:00 – 16:00 Uhr | Nachmittagskurs – Freestyle Workshops
Je nach Verfügbarkeit der Trainer können die Teilnehmer am Nachmittag aus verschiedenen Angeboten wählen. Jeder Tag endet mit einer freien Trainingszeit, in der die Teilnehmer das Gelernte selbständig anwenden können. Abschließend wird der Tag gemeinsam in der Gruppe reflektiert.

Folgende Workshops werden am Nachmittag durchgeführt:

  • Parkour-Outdoor (Wir gehen in Kleingruppen ins Freie und erkunden die Umgebung)
  • Airtrack
  • Freerunning
  • Slackline
  • Freies Training unter Aufsicht
  • Kooperative Parkour-Spiele
  • Dehnübungen zur Verletzungsprävention
  • Allgemeines Kraft- und Koordinationstraining
  • Film-Session (wir zeigen euch Clips von Parkour-Profis)

16:00 – 16:30 Uhr | Abholzeit
In dieser Zeit können die Teilnehmer vom Veranstaltungsort abgeholt werden und die Trainer stehen den Eltern bei Fragen zur Verfügung.

Projekttag
Am letzten Kurstag findet unser Projekttag statt. Die Teilnehmer können nochmal alle Inhalte wiederholen und einüben, bevor sie es ihren Eltern, Verwandten oder Bekannten im Rahmen einer kleinen Vorführung zeigen können. An diesem Tag laden wir Sie herzlichst ein, um 13:15 Uhr zum entsprechenden Veranstaltungsort zu kommen.


NEUES kurshighlight

Als besonderes Highlight des Ferienprogramms besuchen wir an einem Kurstag Deutschlands erste TÜV-geprüfte und gemeinnützige Parkour-Halle in Regensburg!


beispiel unserer speziellen parkour-hindernisse



... und so sieht Parkour bei Fortgeschrittenen aus!